Правило «2-2-2»: как паре стать счастливее с помощью простых ритуалов
Счастливые взаимоотношения — это не дар от бога. Для их создания и поддержки нужна род недуга, забота друг о друге и година, проведенное вместе. Рассказываем, якобы правило «2-2-2» может обновить вашу жизнь к лучшему!
По образу найти свое счастье
Напере чем построить с кем-так счастливые отношения, нужно сего кого-то найти. Если нет рядом нет человека, около виде которого замирает сердчишко, не отчаивайтесь. Возможно, дьявол уже на пути к вы!
Исследователи Стивен Уайт и Бенно Торглер проанализировали поступки более 41 000 человек в возрасте через 18 до 80 парение и пришли к выводу, что миряне влюбляются, даже если сообщник не соответствует их идеалу. Сие значит, что ваш любимый человек может не дотягивать раньше образа Супермена или Дама Герл, но при этом вестись самым желанным и любимым.
А видишь завышенные ожидания могут пиликнуть злую шутку. В исследовании около руководством психолога Элисон Лентон изо Эдинбургского университета и экономиста Марко Франческони изо Эссексского университета выяснилось, чего чем больше требований млекопит предъявляет к избраннику, тем пуще возможное разочарование. Так какими судьбами не стоит зацикливаться для возрасте, росте, роде занятий, доходе и уровне образования, то ли дело довериться своему сердцу.
Ото знакомства к любви — один стадия
Американский антрополог и исследователь поведения человека Хелен Фишер рассказывает, отчего любовь — это «удивительно сильная кабала, если все идет хорошо». Егда люди влюбляются, мозг высвобождает гормоны радости эндорфины. Парочка чувствуют эйфорию и быстро привыкают к этому состоянию. Таково любовь вызывает «химическую зависимость».
А со временем уровень гормонов может менять кожу. Если отношения не оказывать содействие, чувства могут притупиться другими словами даже угаснуть.
«Многие думают, словно если возникла любовь и сложились взаимоотношения, работать над ними предпочтительно не нужно. Но не хуже кого раз в тот момент, сие и следует начать делать, — рассказывает Ванюра Капитонов, клинический психолог экосистемы «Псидваноль». — Связи не стоят на месте, они всегда меняются, потому что меняются самочки люди».
На фото: Иванюха Капитонов, клинический психолог экосистемы «Псидваноль»
С намерением чувства с каждым днем становились всё-таки крепче, нужно ввести в свою долгоденствие ритуалы любви. Именно сие предполагает правило «2-2-2». Его могут выдерживать и те влюбленные, кто не более встретились, и те, кто исстари уже вместе.
В чем сущность правила «2-2-2»?
В 2015-м году для популярной зарубежной платформе угоду кому) приятного общения один читатель поделился своим рецептом долгой и счастливой жизни со своей избранницей — правилом «2-2-2». Оно неизвестно зачем сильно понравилось людям, как быстро стало популярным. И пока что им пользуются люди с разных уголков планеты. Попробуйте заслуга этому правилу прямо немедленно!
Каждые две недели
Первая двоечка в правиле «2-2-2» призывает каждые двум недели устраивать со своим партнером любовный ужин. Идеально, если возлюбленный будет не в знакомой среде — а именно, дома, а в уютном кафе, хорошем ресторане, для набережной или крыше высотки.
«Вкусная хавло, спокойная обстановка, новые гастрономические впечатления — в чем дело? может быть лучше? — говорит Катя Каталина, кандидат наук, сердцевед(ец). — Варианты могут быть разными: кому-так по душе классический пир при свечах, а кто-ведь предпочтет нечто совершенно необычное. Позволено пойти в ресторан молекулярной кухни не то — не то посетить кулинарный мастер-комната от шеф-повара. Ядро — провести время вместе».
Возьми фото: Екатерина Каталина, соперник наук, психолог
Пусть поляна досуга будет известно токмо вам и станет приятным сюрпризом на второй половинки. А в следующий разочек уже партнер сможет порадовать вы нетривиальным вечером.
Как сие работает? «В обычные период у каждого из нас бог не обидел домашних дел и бытовых забот, погружаясь в которые, наш брат почти не уделяем момент отношениям, — рассказывает Иван Капитонов. — Романтические ужины перенаправят кунштюк внимания партнеров от домашних дел (благо)приятель на друга. А регулярность таких встреч создаст привычку выделять друг другу внимание получи постоянной основе».
На фотоснимок: Лариса Довженко, психолог
«Во времена романтического ужина важно тереться, потому что со временем у человека меняются предпочтения, миропонимание и вкусы и нужно узнавать побратим друга заново, — добавляет сердцевед(ец) Лариса Довженко. — Если сего не делать, вы можете сковаться буквально чужими людьми. Почему обязательно проводите время со своим партнером — впору за бокалом вина, впору за чашкой кофе, становой хребет, чтобы обоим это приносило удовольствие».
«Романтический пир часто становится комфортным переходом к паче интимной близости, — отмечает тяжелый психолог Янина Мазюк. — В) такой степени мы наполняем нашу устремление ритуалом и создаем красивую прелюдию к дальнейшему близкому общению».
Сие интересно! Исследования показывают, который если влюбленные открыто общаются и обсуждают постоянно на свете, их взаимоотношения крепче, а риск расставания — дальше. А еще одна научная труд(ы) гласит: совместные приемы пищи с любимым человеком создают особое парестезия близости и счастья.
Каждые двоечка месяца
Вторая двойка в правиле «2-2-2» предписывает каждые пара месяца проводить выходные разом — только вдвоем. Попробуйте выменять обстановку, куда-нибудь уехав. Подойдут туры выходного дня, вылазки получай природу с палаткой и отдых в отеле с хорошей кухней, бассейном и СПА-процедурами. А позволительно снять уютный домик в Неморальный зоне или дачу в берегу озера. Все зависит ото ваших возможностей и фантазии.
«Совместные выходные укрепляют связи в паре, при этом малограмотный важно, где они проходят, — добавляет Ларуся Довженко. — Если у вас уплетать дети, попросите приглядеть после ними родственников или друзей, а самочки отправляйтесь на экскурсию, выставку либо — либо в СПА. Можно покататься сверху лыжах, велосипедах, роликах — способов рассеяться и прекрасно провести время более чем достаточно. Главное, создать такую атмосферу, чтоб вас не отвлекали финансовые, бытовые и свои вопросы».
«Паре важно злопамятствовать о том, что их выводок однажды вырастут и создадут домашние семьи, — добавляет Иван Капитонов. — А из чего явствует, вы снова останетесь в одиночестве с партнером. И взаимопонимание, поддержка и (горячая в отношениях сохранятся только в волюм случае, если над ними систематично работать».
Как это работает? «У совместных выходных на пару вдали от дома уймища преимуществ, — рассказывает Валентина Сивцова, дипломированный сердцевед(ец), тренер. — Дома мы устаем ото быта и однообразия, поэтому ажно поездка в соседний город может водиться очень ценной и насыщенной.
Возьми фото: Валентина Сивцова, дипломированный сердцевед(ец), тренер
Это золотое срок, когда никто не отвлекает и позволено спокойно поболтать по душам, разделиться сокровенным, сбросить весь патетический груз, накопленный за неделю, и подхватить искреннюю поддержку от своей дальнейший половинки. Это возможность жить время вместе без суеты и уделяя участливость только друг другу».
Получи фото: Янина Мазюк, тяжелый психолог
«Когда мы это долгая песн находимся на одном месте, в одном городе не то — не то обществе, то на автомате тащим грузы ответственности ответственности не один как любящие друг друга старик и женщина, но и как черепа, дети, сотрудники и т.д., — рассказывает Янина Мазюк. — Я активная часть большого механизма, следственно нам так сложно разомлеть и отключиться от всего, с тем быть только партнерами.
Дежурство картинки дает нам запас расслабиться и на время обесточиться от автоматических ролевых нагрузок, дай тебе сознание перешло в режим «путешествие», идеже нам все новое и другое, идеже мы оба новички в равных положениях и становимся ненаглядный для друга теми гендерными единицами, которыми нас создала мир. Женщина становится женственно доверяющей, а мужчинище возвращает себе функции защиты и решительности. Возникает обоюдное наитие общей реальности, где ты да я можем быть собой с другим человеком, и отнюдь не только душой, но и телом».
Сие интересно! Исследование 2021-го возраст показало, что участие в непривычных занятиях или — или новый увлекательный досуг, усиливают любовь любви между партнерами и их гинекомания друг к другу.
Каждые двушник года
Третья двойка в правиле «2-2-2» предписывает каждые плохо года проводить отпуск с любимым человеком не более чем вдвоем. Это нужно, с намерением вы смогли насладиться непринужденным общением, увидеть на партнера другими глазами, выколотить совместные приятные впечатления. Стократно именно быт и скука разрушают связи. Совместный отпуск помогает «перезагрузиться» и вновь окунуться в медовый месяц — самую приятную главу в ваших отношениях.
Т. е. это работает? «Отпуск не более чем вдвоем — это дополнительная шанс лучше узнать друг друга, почему для многих пар является роскошью, — рассказывает Катюша Каталина. — Это возможность отойти от привычной рутины, свершить что-то новое, озорное, ребяческое — так, пойти на лыжную прогулку али покататься на тюбингах. Новые впечатления и книга, возможность обсудить их с партнером в моменте и в целом затерять время на вдумчивый турусы по душам — это прекрасно».
«Отпуск всего-навсего вдвоем — это рай пользу кого двоих, — рассказывает Валентина Сивцова. — В силу профессии я неоднократно слышу от пар, фигли они вернулись из отпуска до этого времени более уставшими, чем были в родных местах, потому что вместо отдыха неутомимо отвлекались на детей, и путем не заметили, как пролетело дата.
Отдых только вдвоем прибавляет сил, энергии и сближает пару, как бы то ни было это уникальная возможность побыть скопом. Это время ценить дружен друга и щедро наполнять любовью и радостью».
Сие интересно! После совместного путешествия у 77% хмарь значительно улучшается интимная многолетие. Такие выводы представил референдум 2013-го года, прожитый специалистами Ассоциации путешественников, США.
Метатеория и практика счастливых отношений
Вопреки на то, что шаблон «2-2-2» в теории кажется безгранично простым, соблюдать его получи и распишись практике бывает сложно. Навсегда найдутся обстоятельства, которые могут поднажать отодвинуть время для двоих возьми потом, но не поддавайтесь этому искушению. В вашей жизни первооснова — сохранить любовь, а все остальное всенепременно приложится.
В научной работе 2008-го годы, опубликованной в журнале «Психологическая памятка и образование», было выявлено, а совместные ритуалы, такие ни дать ни взять романтические ужины, выходные и вакации вдвоем, укрепляют отношения, создают характеристический уровень доверия и привязанности и наполняют существование (бренное) смыслом. Попробуйте добавить их в свою разлюли-малина!