Чай со специями для снижения аппетита. Как это работает. Рецепты
Меня часто спрашивают , есть ли какие-то напитки или чаи, которые помогают похудеть. Конечно есть, и их огромное множество!
Есть аптечные варианты, а есть и те, которые можно приготовить самостоятельно. Сегодня расскажу про чай со специями, который поможет похудеть.
Что значит поможет? А значит, если вы начали программу по снижения веса, питаетесь соответствующе, то такой чай может ускорить процесс.
Сам же по себе никакой чай не является средством по похудению, а работает только как катализатор.
Чай со специями ускоряет метаболизм, что позволяет худеть быстрее. Если включить его в программу похудения, результат можно получить раньше, и с меньшими усилиями.
Как работает чай со специями
Многие специи благотворно влияют на метаболизм, работу кишечника, гормональный фон и настроение. А когда организм работает, как часы, снижение веса проходит беспрепятственно.
Разумеется, нельзя похудеть, если запивать таким чаем фастфуд. Но при соблюдении дефицита калорий чай сделает своё дело.
Помимо этого, специи благотворно влияют на состояние здоровья.
Главный эффект, который отмечают многие, употреблявшие чай, это снижение аппетита. Именно поэтому более эффективно проходит снижение веса.
Рецепты
Чай с кардамоном
На литр воды достаточно пяти зёрен кардамона. Зёрна заливают кипящей водой, остужают, процеживают. Напиток готов! Можно добавить лимон или мёд, на свой вкус.
Чёрный перец и имбирь
Измельчить чёрный перец горошком и имбирь. В 0,5 л кипятка добавить четверть чайной ложки имбиря, столько же перца. Можно добавить 2 листочка мяты, немного гвоздики. Настаивать 10-15 минут.
Куркума и лайм
На стакан воды добавляют 0,5 чайной ложки куркумы, заваривают кипятком. Через 5 минут можно добавить лайм, мёд и лимон.
Имбирь, куркума и корица
На 0,5 л кипятка добавить столовую ложку куркумы, чайную ложку измельчённого имбиря, щепотку корицы. Можно заваривать как водой, так и чёрным чаем.
С тмином
На 6 столовых ложек тмина – 400 мл кипятка. Настаивать необходимо 20 минут, процедить. Можно добавить лимон или лайм, мяту. Хорошо сочетается с тмином корица, можно добавить щепотку в самом начале.
Важно! Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к употреблению специй. Это может быть аллергия на составляющие чая, либо болезни ЖКТ. Обязательно проконсультируйтесь с доктором.